今天要介紹這本書:天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法
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天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法內容描述:
這本書大致的內容整理如下:
發生什麼事,並不會造成壓力;
我們對所發生之事的反應,卻是造成壓力的主因。
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面對大大小小的壓力,如何處理,會對我們的生活產生不同的影響。
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我們可以學習應對或排除壓力的方法,藉此過程讓自己活得更健康整全;我們也可能讓壓力接掌生活,影響健康、工作,傷害人際關係。
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要讓壓力掌管我們,或是由我們來掌管壓力,取決於自己。
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《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式,讓壓力為你所用!
名人推薦
輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授,臨床心理師 王鵬智?
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉
羅東聖母醫院行政副院長暨精神科醫師 郭約瑟
[減壓推薦](依姓氏筆劃)
天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法這本書的作者與出版社如下:
作者: 史莫琳
新功能介紹
- 原文作者:Smollin, Anne Bryan, C.S.J.
- 譯者:安艾
- 出版社:光啟文化
新功能介紹
- 出版日期:2014/12/01
- 語言:繁體中文
作者: 史莫琳
新功能介紹
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